体重の話ですが、年末年始の異常な飲み食いで増やした5キロを戻しただけなので痩せたわけじゃありません。
簡単に増えた分はすぐ戻るようですが、ここからはなかなか減りませんね。
このままもう5キロ10キロ…いけたらいいなーいっときたいなー。
もうちょっと粘ってみることにしますよ！
ここの所、主食はおかゆとか素うどんとか何も付けない食パン一枚とかバナナ一本だけとかそんな感じにしてました。
おかゆは大好きなんですよ！おかゆうまいじゃないですか！この時期温まるし。
鰹出汁（粉のやつ）で軽く味付けして卵からめたり、青菜としらす入れてぐつぐつしたり。
そんな食事を続けてたところ、ある時お昼にタイのグリーンカレー普通に一人前いったらどかんと胃に来ました。
タイカレーも辛いものも元は大好きなんですが気をつけないとだめですね！
辛味で胃が痛いし重いしでしばらく辛かったです。
以前真剣に朝バナナに取り組んで20キロくらい落としたことがあります。
どうもこの件から自分に変な行動力っていうか自信が出てきたような気が。
外見的な自信じゃなくて、こんな自分でも本気出せばできんじゃん、みたいな。
自分に勝ったという点ではある意味怖いものがなくなったというか無謀になったというかｗ
それまでも痩せなきゃ痩せなきゃ思っていながらだらだら過ごしてたんですが、だらだらしてるうちにどんどん増えていきまして、いよいよもってやばい、ってとこまで行って本気になりました。
やる気が出ないなら、行くとこまで行っちゃう（本当に痛い思いする）のもアリかもしれませんよふへへへへｈ
ところで朝バナナって名前や宣伝文句からして「朝にバナナ、それだけ！」なイメージがまず湧きますが、多分あれの一番肝心な部分は「夕飯はどんなに遅くても夜8時までに」と「就寝はどんなに遅くても12時までに」じゃないかと思います。
（今はもう情報仕入れてないのでどういう書かれ方してるのかは把握してません。）
都合でこの2つが守れない人も少なくないと思いますが、これが守れないならもしかしたら意味ない…？？？
いや、意味ないは言い過ぎかもわかりませんが、でも自分としてはそう感じました。
要は食事だけの問題じゃなくて生活習慣の丸ごと改善ですね。
今は朝に果物だけじゃなくておかゆなども食べていますが、年末辺り緩みに緩んでた気がするのでまた食事時間などに気をつけるようにしています。
遅い時間の食事はやっぱり良くないです。